改善生活方式,促进老年人健康——中国老年人行为因素与健康系列

摘要:北京时间20200117关于【改善生活方式,促进老年人健康——中国老年人行为因素与健康系列】的具体情况和说明,让www.tjjunlisheng.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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全球人口正在向老龄化方向发展,发达国家人口老龄化已成为严峻的挑战。中国在尚未实现全面小康,经济发展尚不够发达的情况下,提前进入了老龄化社会。截至2018年底:中国60岁及以上人口约为2.4亿,占总人口的17.9%;65岁及以上人口约为1.6亿,占11.9%;80岁及以上老年人超过2400万。中国人口老龄化进程远快于诸多中、低收入和高收入国家,是世界上老龄化最严重的国家之一。人口老龄化增加了慢性病、失能和残疾的风险,导致疾病负担和医疗压力增加,对社会的持续发展会产生明显影响。

人口老龄化同样会影响人们的生活方式、健康与疾病的流行模式。随着年龄的增长,人体生理机能和身体成分发生变化,多项功能陆续出现衰退,导致各种慢性病的发生,老年人身体健康和生活质量受到严重影响。2018年,我国患有慢性病的老年人口近1.8亿,约占全部老年人口的75%,失能和部分失能的老年人口超过4000万。健康的生活方式可以预防或推迟许多慢性疾病的发生,支持性环境对保障老年人生活质量也极为重要。老年人可以通过多种方式参与家庭和社会活动并作出贡献,这种参与也可以增进老年人自身的健康和幸福感。健康老龄化是我国应对人口老龄化的必由之路。

深入探索老年人健康影响因素

老年人的营养健康状况是老龄化带来何种负面影响的决定因素之一。因此,需要深入了解我国老年人行为生活方式的现状及其对健康的影响,为形成相关的指南或政策标准,指导老年人健康生活方式提供量化的依据。

“中国健康与营养调查”的合作方分别是中国疾病预防控制中心营养与健康所和美国北卡罗来纳大学。该调查开始于1989年,在黑龙江、辽宁、江苏、山东、河南、湖北、湖南、广西、贵州九省(自治区)对同一人群进行追踪调查。

截至2018年,“中国健康与营养调查”共开展了11轮随访,期间在2011年增加了北京、上海和重庆市,在2015年增加了浙江、云南和陕西省,调查内容涵盖社会经济、卫生服务、膳食结构和营养健康状况等方面。调查期间正是我国经济快速发展,居民膳食结构和生活方式发生变化的时期,近30年的队列研究数据为研究经济发展对老年人膳食营养状况影响及国民膳食和营养状况变化趋势积累了宝贵资料。

大力倡导合理膳食和健康生活方式

合理膳食、健康生活方式是实现健康老龄化的重要手段。吸烟、过量饮酒、不合理膳食和身体活动不足是影响慢性病发生、发展的主要行为危险因素。 与性别、年龄和遗传等因素不同,生活方式是可以控制的因素。

研究显示,坚持健康的生活方式,能够显著降低高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中等慢性病的发病或死亡风险。个体健康和寿命的60%取决于个人因素,而行为生活方式又是影响老年人日常活动能力的重要个人因素。日常活动能力不仅仅是评价老年人健康状况的一个重要指标,更是影响老年人生活质量的关键因素。因此,要大力倡导老年人的合理膳食和健康生活方式,提升老年人对健康生活方式重要性的认识,促使其积极转变并坚持健康的生活方式,同时多开展娱乐活动和体育活动。综合性的干预措施对于我国实现健康老龄化具有十分重要的作用。

参考文献: 欧阳一非,张兵.改善生活方式,促进老年人健康[J].环境与职业医学,2019, 36(12):1091-1093.

(文章转载自“环境与职业医学”)


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